Acredite: a gestação sem dor é possível

Com exercícios específicos para gestantes que duram ​APENAS 20 minutos por dia.

A gestação é um mundo à parte da vida da mulher. Diversas mudanças fisiológicas ocorrem a todo momento em seu corpo e isso se soma às demandas de uma rotina de trabalho e doméstica.

O que é o Gestar mais leve?

É um Programa de exercícios para gestantes 100% online para fazer parte da sua rotina, afinal sua demanda é diária e seu corpo está em constante mudança. Com rotinas de exercícios de 15 a 20 min por dia que mudam a cada semana e respeitam a fisiologia da gestação.

O gestar mais leve é uma plataforma de assinatura que te traz acima de tudo, educação para o movimento.
A gestação é um mundo à parte da vida da mulher. Diversas mudanças fisiológicas ocorrem a todo momento. Incertezas e receios fazem parte da vida da gestante que percorre essa nova fase.

Não é só sobre copiar exercícios, mas sobre conhecer as necessidades do seu corpo como gestante enquanto seu bebê se desenvolve e precisa do seu corpo no seu melhor.

Para quem é o programa

Para todas as gestantes que estão preocupadas em preparar seu corpo para uma gestação mais leve e mais saudável.

Para todas as gestantes independente da via de parto.

Para gestantes de risco habitual desde a descoberta da gravidez até o dia do seu parto.

Para gestantes que praticam outras atividades como yoga, pilates e musculação.

Para gestantes que nunca praticaram atividades físicas.

Tudo o que você precisa é de alguns minutinhos por dia para adotar o hábito de gestar mais leve e sem desconfortos.

O que você vai encontrar

Veja o que nossas alunas dizem

Quem irá te guiar na jornada

Somos duas mulheres, mães e fisioterapeutas especialistas em gestantes e pós-parto: Isabella Campos, brasileira e atualmente morando em Portugal; e Layna Lopes de São Luís do Maranhão.

Layna é especialista em pilates para gestante e pós-parto
e está em constante estudo na área de biomecânica do movimento.
Isabella é especialista em mobilidade, treinamento fascial, respiração e exercícios para gestantes e pós-parto.

Nos conhecemos e nos conectamos, apesar da distância, pela semelhança com que encaramos o trabalho, o estudo
e o raciocínio clínico quando o assunto é educar o movimento humano. Depois das nossas gestações e sentir as demandas das fases, o coração bateu mais forte para ajudar outras mulheres a se moverem com mais leveza – porque sim, a gestação pode e deve ser leve.

APROVEITE A OFERTA!

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FAQ

Como funciona o Gestar mais leve?

O Gestar é um programa de assinatura, onde você receberá uma nova rotina de exercícios a cada semana como foco principal do programa. Além disso, você ainda conta com diversas outras rotinas de exercicíos para otimizar os seus movimentos, viver livre de dores e melhorar sua performance com apenas 15 minutos ao dia.

Após a compra você tem 15 dias para testar e se não gostar basta solicitar o reembolso na Hotmart e cancelar a sua assinatura sem burocracia.

Como formato de assinatura, o pagamento é realizado de forma automática, mensal ou trimestral, de acordo com o plano que optar. A assinatura pode ser cancelada no momento que desejar, acessando sua conta na plataforma da Hotmart.

Este é um ótimo momento para você começar. Você sempre escolherá exercícios que atendam às suas necessidades no momento. Temos um módulo com rotinas específicas para dores, onde o objetivo é te ajudar a GESTAR MAIS LEVE através do movimento.

Com certeza o programa também é para você. A rotina é fundamental. A plataforma tambem não contempla o número ideal de horas sugeridas para uma gestante ser considerada ativa (150 minutos por semana). Por isso é importante somar a uma outra atividade fisica.

Não. O parto é um evento fisiológico e hormonal do corpo da mulher. O exercício pode estar a serviço do trabalho de parto apenas.

Sim, desde que seja uma gravidez de risco habitual (aquela que está fazendo pré-natal e não tenha nenhuma patologia anterior à gestação).